リハビリ担当のO🙆‍♂️です。 2ヶ月ぶりの更新申し訳ございません。お久しぶりで何を書けばいいか分かりませんが 最近テレビ（情報7days）を観ていて面白い内容だったので、それについて書きたいと思います。 内容は、「物事を習慣化させるためには、どうすればいいのか」です。 何かを初めても三日坊主で終わることが多い私ですが、これなら実践できるかもと思いました。 例えばランニングを習慣化しようとし...

お久しぶりです。リハビリ担当のO🙆‍♂️です。 入社して2ヶ月が経過しました。 院長先生と受付さんに毎日色々な事を丁寧に教えて頂き、とても働きやすい環境で入社できて良かったと感じながら毎日を過ごしています。 お昼休みには、週２くらいで松陰神社駅近くのパン屋さん「ニコラス精養堂」でパン🍞を買って、世田谷税務署の裏の公園で食事するのが楽しみになっています。 先日も公園の日陰で食べようとしたら、鳩が一匹...

院長の白石です。とにかく暑いですね。梅雨明け？したのかと思うくらいの朝からの日差し。このまま明けたなら今年の梅雨はあったのか？というぐらいの短さでしょうか。雨が降りすぎても困りますが、降らなすぎても水不足が心配です。人間って勝手だなあと思います。先日、熱中症の患者さんが来院されました。水分補給も重要ですが、やはり直射日光を避けて、休憩できる場所の確保が重要かと思います。水分補給で言えば、経口補水液。過去のブログに度々掲載していますが、改めて再掲載しておきます。 「熱中症」ですが、屋外だけ...

院長の白石です。コロナのオミクロン株真っただ中だった頃、クリニックの郵便ポストにユニソルというメーカーのDMが入っていました。内容をチラ見したら、面白そうだなと思ったのですが、当時はコロナで忙殺されていたので処分はせずに放置していました。コロナも落ち着いてきたため連絡して担当者に来ていただく事になりました。保険で作成ができること、また適応になる疾患などを教えて頂き、試しに作成してみませんか？と言われたので、じゃあということで私自身が計測器に乗っかり採寸してできたインソールがこちらです。 ...

10年程前に車の運転免許を取得してから、一度も運転をしてなかったので半年前からタイムズのカーシェアに登録して休日は、運転の練習をしているリハビリ担当の🙆‍♂️Oです。 今回は、足首の捻挫について書きたいと思います。 皆さんも一度は、経験があると思います。足首の捻挫だと前距腓靭帯と呼ばれる場所が損傷することが多いんですが 実は、捻挫たど思っていても足の外側の骨（腓骨）の先端が骨折していることがあるんです。 特に小さ...

皆さんこんにちは、映画好きのリハビリ担当のO🙆‍♂️です。 先日は、テレビで名作中の名作「ショーシャンクの空に」がやっていましたね。 我慢しようと思いましたが途中から誘惑に負けて観てしまいました。 観てた患者さんも多いかなと思います。 今回は、腰痛時のストレッチについて書きたいと思います。 ストレッチをすると柔軟性が向上したり、血流がupします。 腰痛の方は、腰のストレッチをすると腰回りの血流...

こんにちは！Aです🦷本日は矯正日記第二弾です。3月末に矯正器具をつけ始め、先月ゴム付替えとワイヤーの締め直しを行ってきました。私の通っているところ歯医者は3週間ごとにワイヤーの締め直しがあります。前回同様、締め直し当日は歯の痛みも特になく圧迫感があるくらいでしたが、翌日から歯を前から強く押されているような痛み？違和感が出始め、食事は噛むと猛烈に痛いのでスープやお粥、ゆですぎたふやふやの麺で2～3日しのぎます。痛みは3日も経つと痛みはほとんどなくなり、ほとんどのものは食べれるよう...

院長の白石です。今日は天候も良く暑かったですね。これからの季節、汗ジミが心配で着る服の色が限定されると悩まれたり、電車の中で吊革を持つときに脇の汗ジミが気になるという方もいらっしゃるかと思います。 原発性腋窩多汗症の診断がつき、その重症度評価によっては保険で治療できる可能性があります。 現在というかもう少し後にはなりますが、エクロック®ゲル（発売済み）とラピフォート®ワイプ（5月23日発売）の2種類の外用薬があります。以前は塩化アルミニウム製剤を塗布していましたが、保険適応ではあり...

こんにちはリハビリ担当のO🙋‍♂️です。 今日は肩の痛みや腕が挙げずらい等の症状がある方に向けてお話しします。 四五十代になると一度は、経験された方もいらっしゃるかなと思います。 そのような時、病院へ行かず五十肩と判断し腕が挙がらなくならないよう 自分で動かしてる方がいらっしゃいますが場合によっては悪化させてしまう事があります。 自分で五十肩だと思っていても肩の痛みには様々な病態が隠れています。 ...

ご無沙汰しております、Aです👩大型連休も終わり仕事始めで憂鬱な方も多いと思います。今年は平日休みをうまく活用し、10連休の方が多いようでしっかりたっぷり休日を満喫できたのではないでしょか。今年は緊急事態もまん防も発令がなかったので、私もGW前半にお休みをいただいて「ある島」に行ってきました。その名も「与論島」。鹿児島県最南端の島で奄美群島の島の一つです。鹿児島県ですが、位置的には沖縄の方が近いです。実際行くときも沖縄本島から乗り継ぎで向かいました。（鹿児島からも可）東京からの直...